Fitness Live is gericht op iedereen die moeite heeft met bewegen en hier graag meer aan zou willen doen. Heeft u bijvoorbeeld last van osteoporose, dan wordt gezorgd voor passende oefeningen. Het gevolg is dat de botten sterker worden waarmee osteoporose vertraagd kan worden. Valpartijen behoren mogelijk tot het verleden, want de oefeningen van Mira de Bruin verbeteren uw conditie en vergroten je balans en stabiliteit. Door meer te bewegen neemt de lenigheid, balans en stabiliteit toe, verbetert je nachtrust en neemt de kans op vallen af.
De Fitness Live lessen zijn voor ieder instapniveau, mede door de laagdrempeligheid en doelgerichte oefeningen.